为助力同学们构建和谐友善的宿舍人际关系，提升心理调适与沟通协作能力，校区学生工作与安全保卫部举办“和谐宿舍 人际情长”系列主题团体心理辅导活动。

4月30日至6月4日期间，席玉婷老师带领7位来自不同专业的同学们，开展了连续6期的宿舍关系团体辅导，共同探索宿舍交往的“心”路径。

一、多元体验：打开心灵对话的窗口

首期活动通过“OH卡”投射内心世界，参与者借助卡牌画面分享成长故事，小小的卡牌成为心灵桥梁，让个体故事在分享中产生共鸣，开启了坦诚交流的序幕。

在团体任务中，参与者从初始的陌生拘谨逐步过渡到默契配合，通过肢体语言、眼神交流完成团队目标。正念冥想环节则引导参与者通过呼吸调节与感官觉察，在快节奏的学习生活中寻得片刻宁静，以更平和的状态面对宿舍人际互动。

二、沟通赋能：解锁人际互动的密钥

活动聚焦沟通能力提升，通过“倾听技巧”“非暴力沟通”等模块，系统传授人际交往技巧。参与者学习如何通过肢体语言传递共情，尝试运用“观察—感受—需要—请求”四要素表达诉求，减少宿舍生活和人际交往中的误解与冲突。

三、压力调适：构建情绪管理的支撑

活动特别设置压力调适专题，通过正念训练、减压方式分享等环节，帮助参与者探索适合情绪调节路径。运动、音乐、书法、冥想等多样化选择，为团体成员提供了多角度的情绪疏解思路。

四、成长蜕变：见证团体动力的力量

六期活动中，参与者从“被动倾听”逐步转变为“主动分享”，在安全包容的团体氛围中展现真实自我：有人从“习惯沉默”到主动提出沟通建议，有人从“关注自我”到学会换位思考，团队整体从“零散互动”走向“协同共生”。

学校工作与安全保卫部

2025年6月5日