为帮助2025届毕业生科学应对心理压力，积极迎接新征程，5月30日在C6-102教室，举办“减压赋能·扬帆起航”毕业生专题心理讲座，由学生工作与安全保卫部专职心理教师席玉婷主讲，约70名石油学院毕业生参加本次讲座。

毕业季是人生重要转折期，同学们面临毕业论文、就业选择、分离等多重挑战，容易产生焦虑、迷茫等情绪。学生工作与安全保卫部始终将学生心理健康放在首位，通过本次讲座为同学们提供专业指导与支持。

讲座伊始，与会毕业生们积极参与了“你逃我抓”团体互动环节。该环节迅速拉近了彼此距离，现场气氛热烈而有序。

随后席老师剖析了人社部发布的全国2024届毕业生的就业现状，针对毕业期出现的三大挑战“身份转变”、“迷茫焦虑”、“孤独失落”，讲解自我同一性理论引导学生接纳变化；围绕时间管理、目标制定提供相关指导、带领同学们体验“正念冥想”缓解焦虑和压力，同时从心理学角度介绍了考研、求职相关的复习、面试技巧，鼓励同学们善用校内外心理求助资源。

本次心理讲座通过专业指导、情感支持与资源链接，为毕业生送上了一份珍贵的“心理护航礼”。愿全体毕业生勇敢直面挑战，将压力转化为奋进动力，毕业不离心，前行有力量！

学生工作与安全保卫部

2025年6月3日