各位教职工，同学们:

大家好! 19年前教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，意为关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2020年以来，新冠肺炎疫情不仅给我们带来生命健康的威胁，还对我们的心理造成了极大的冲击。为进一步提高我区教育系统全体师生的心理健康水平，自治区党委教育工委、自治区教育厅以“育阳光心态、伴你我同行，喜迎二十大、当好接班人”为活动主题，组织开展2022年“5·25”大中小学生心理健康主题教育活动，倡导广大师生关注自我的身心健康，珍爱生命、共克时艰、积极进取、幸福成长。在此，我们向教育系统全体师生发出倡议:

一是给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动......让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。

二是给自己多一点勇气——勇敢地敞开心扉，让你的同学、好友、老师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。

三是给友谊多一点珍爱——用我们彼此的爱心浇灌生命之花，互相分担痛苦，分享幸福，珍爱生命，珍视友谊，为绚丽的青春喝彩。

希望全体师生积极行动起来，坚持做到:

1.多学习心理健康知识——阅读心理健康方面书籍、观看心理健康影片，积极参加学校组织的心理健康活动;

2.多读好书——好的书籍如一盏明灯，为我们指点积极的人生态度;

3.多听好歌——有没有那么一首歌，带给你心灵深处的共鸣，滋养你前进的动力;

4.多进行锻炼——强身健体，培养坚强的意志，提高自信心，同时宣泄不良情绪;

5.多参加活动——锻炼团队协作能力，培养集体荣誉感，丰富生活阅历，增长见识;

6.多关注自我——发现自我的优势，用正向乐观的眼光看待自己，不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情;

7.多关爱他人——关心你的老师和同学，让你与老师和同学在相互关爱中变得更加温暖，用行动传递正能量。关心家人，让家人感受到你对他们的爱。主动关爱他人、积极回报社会。

8.多进行交流——美好校园，青春岁月，畅诉衷肠，分担痛苦、分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过，为绚丽的青春喝彩。

9.多接触自然——课余时间置身在大自然中，汲取生命能量，焕发青春活力。

10.多寻求帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康老师为你拨云见日，守护心灵的阳光。

亲爱的老师和同学们，让我们相约“5.25”， 越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败!让我们一起，感知心灵的温度，感受生命的绚烂，感恩生活的美好，从我做起，自觉践行，以青春之我，同心跟党，一起向未来!