为帮助2017级新生尽快适应大学生活，身心健康地完成学业， 9月4日至6日，中国石油大学（北京）克拉玛依校区举办了三场入学心理健康教育讲座。讲座由学生工作与安全保卫部心理咨询师张璐璐主讲，新生覆盖率100%。

      讲座以“新生活 心起点”为题，通过“我是谁”、“我到大学来做什么？”、“我想要过什么样的大学生活？”、“我怎样实现我的人生梦想？”等一连串的问题，提醒新生，要想尽快适

      大学学习生活，除了物质上的准备，还需要做好心理准备。引发学生对自我的思考和探索。

大一阶段是大学生活的特殊阶段。新生入学后，由于环境变化，在学习、生活、交往等方面容易出现不同程度的不适应，往往表现为：无所适从、恋家、情绪波动大、人际交往冲突或退缩，部分学生会暂时陷入“目标缺失”的状态等等。

      针对这些问题，讲座从三个方面展开。首先阐述了心理健康的重要意义、概念和判断标准。接着通过丰富的案例，展示了应问题的主要表现、心理学解释及大学新生主要的心理矛盾和困惑，引起了学生的共鸣。最后，围绕“我们可以做什么”给新生提供了积极适应新环境的九条建议：一是思考并制定自己的能力目标框架；二是正视现实，调整心态；三是树立新的学习理念；四是发展新的生活方式；五是认清现实“朋友圈”，提升人际交往技能；六是加强自我管理；七是让自己“动”起来；八是学会自我心理调适；九是遇到困难主动寻求社会支持系统帮助。

      讲座过程中，同学们积极发言互动，热情参与。讲座最后，张璐璐老师表示随时欢迎同学们到心理咨询室来参观体验，也愿意为同学们的心理健康保驾护航。

      校区一直以来非常重视学生的心理健康教育工作，入学心理健康教育结束后，还将开展新生心理健康普查、个体化心理咨询、团体心理辅导、心理健康知识宣传等工作，将心理健康的理念传播到每一个学生心中，帮助学生树立正确的人生观和价值观，用健康积极的心态面对生活、迎接挑战，成就人生。

摄影：高世栋 王均涛

编辑：袁玫